彼があなたを好きな20のサイン：恋愛専門家が教える脈ありの見極め方

はじめに：大人になっても続く恋愛の不安

高校生でなくても、好きな人が自分をどう思っているのか気になってしまうのは、恋愛において永遠のテーマです。20代、30代、40代になっても、私たちの心の奥では高校生の頃と同じような不安を抱えているものです。

しかし、大人になった今なら、完全に発達した脳と豊富な経験、そしてコミュニケーション能力を活用できます。つまり、「彼は私を好きなの？」と悩み続ける代わりに、実際に彼に聞くことができるのです。

とはいえ、新しい関係の相手を尋問にかけるような状況は避けたいもの。フロリダ州ウェストパームビーチの心理学者レイチェル・ニードル博士は次のようにアドバイスします。「直接的に『私を好きですか？』と聞く代わりに、彼の考えや気持ちについてオープンエンドな質問をしてみましょう。『これまでの時間をどう思いますか？』や『今の関係について、どう感じていますか？』といった質問なら、相手にプレッシャーをかけすぎることなく、正直な会話を促すことができます」

専門家が教える脈ありサイン20選

1. あなたの関心に応えてくれる

恋愛関係専門家のシャン・ブードラムは、相手があなたに興味を持っているかどうかを知る最も簡単な方法の一つは、相手の意図に注意を払うことだと説明しています。約束した時に電話をかけてくる、計画をドタキャンしない、あなたがその関係に注ぐ時間とエネルギーに応えてくれる、これらは全て彼の真剣さを示すサインです。

「彼が見せる努力の方法は、必ずしもあなたのやり方と同じではないかもしれませんが、彼の行動に注意を払ってください」とブードラムは言います。「時には、見過ごされがちな小さなジェスチャーが大きな意味を持つことがあります」

2. 具体的な計画を立ててくれる

彼があなたを好きなら、必ずあなたと会う時間を作ってくれます。それだけでなく、具体的な計画を立ててくれるはずです。豪華である必要はありませんが（とはいえ、素敵なディナーや豪華な旅行に誘ってくれるなら、断る理由はありませんよね？）、本当にあなたに興味がある男性は、深夜の「今起きてる？」メッセージ以外の計画を立ててくれるでしょう。

3. あなたのSNSに反応してくれる

現代の恋愛において、SNSでの交流は重要な要素の一つです。彼があなたの投稿にいいねやコメントをつけてくれる、ストーリーに反応してくれるといった行動は、あなたのことを常に意識している証拠です。

4. 困った時にそばにいてくれる

悪いニュースを聞いたとき、辛い一日を過ごしたとき、ルームメイトと大喧嘩したとき、最初に連絡する相手は誰ですか？そして、その人は適切に対応してくれますか？あなたが悲しんでいるときに「こっちにおいで」と言ってくれて、お茶を入れてくれて、毛布でくるんでくれるような人なら、間違いなくあなたを好きです。

5. 目を見て話してくれる

シンプルに見えるかもしれませんが、結婚・家族療法士のパヤル・パテル氏は、アイコンタクトが非言語コミュニケーションにとって重要だと説明します。「誰かがあなたと話すときに直接目を見てくれるということは、その人が今この瞬間に集中し、あなたの話を聞いている証拠です」と彼女は説明します。「また、二人の間に親密さの形を築くことにもつながります」

6. 大切なイベントに誘ってくれる

最近、結婚式のプラスワンとして誘われましたか？誕生日パーティーに招待されましたか？職場の会食に一緒に来てほしいと言われましたか？それは確実に脈ありサインです！

7. 健全な範囲での嫉妬を見せる

ここで言っているのは、詮索したり、無視したり、その他のレッドフラグ行動のことではありません。しかし、スターウッドによると、他の男性があなたとフリートしたり、あなたにアプローチしようとしたときに少し嫉妬を見せるのは「あなたを独り占めしたい」という気持ちの表れだそうです。また、彼が自分の気持ちを成熟した方法で伝えてくれるなら、それはあなたの愛に値する人だというサインでもあります。

8. 日中にチェックインしてくれる

普通の日でも、あなたに何か大きなことがある日（テストや職場でのプレゼンテーションなど）でも、オーバーストリート博士によると、彼が一貫して連絡を取ってくれるということは、今あなたのことを考えているだけでなく、将来のあなたの気分や人生の出来事への反応にも注意を払っているということです。

9. 友達にあなたのことを話している

友達の友達から、あなたが好きな人が最近男友達のグループチャットであなたについて話していた（そして/または、いつでもどこでもあなたについて話すのをやめられない）と聞いたなら、かなり高い確率で彼も好意を抱いているでしょう。

10. あなたの世話をしてくれる

あなたが頼まなくても世話をしてくれるなら、さらに高得点です。ブードラムは、「鼻詰まりの薬から、ストレスの多い一日の後に頭をすっきりさせるための公園の散歩まで」、あなたをケアするために立ち上がってくれることは、彼の気持ちが表面的なレベルよりも深いことを示していると言います。

11. あなたを笑わせたり、微笑ませることが彼の目標

ロマンティックコメディのような雰囲気です。恋愛・関係コーチのドクター・ラーヴによると、明らかにあなたを笑わせるために努力する彼の姿は、典型的な「彼はあなたを好き」サインだそうです。あなたの笑顔のために馬鹿になることを恐れない人なら、彼のジョークの下には友情以上のものがある可能性が高いです。

12. あなたを守ってくれる

良い時に誰かに優しくするのは簡単ですが、ドクター・ラーヴによると、困難な時にあなたをサポートしてくれるなら、それはより深い絆への関心を示しています。「あなたの味方として欲しいのは、何があってもあなたを守ってくれるパートナーです」と彼女は説明します。「あなたと一緒に対立的な状況に陥ったとき、またはあなたがいない時に誰かがあなたについて何かを彼に言ったとき、彼があなたを守ってくれるなら、それは彼のあなたとあなたたちのつながりへの忠誠心を示しています。」

13. 身だしなみに気を使っている

グルーミングに努力を注ぐことは、あなたに良い印象を与えたいという願望を示しています。これには、おしゃれな服装、髪型のスタイリング、香水の使用などが含まれます。あなたと一緒にいるときに毎回タキシードを着る必要はありませんが、カジュアルなデートの前に明らかに身だしなみに時間をかけているなら、友情以上の感情を抱いている可能性があります。

14. 思慮深い質問をしてくれる

一般的な雑談を飛び越えて、より深いレベルであなたと関わりを持てるような質問をしてくれるなら、タンによると、それは彼が良い聞き手であるだけでなく、実際にあなたに好奇心を持っていることを示しています。典型的な「今日はどうだった？」や「お仕事は何をされているんですか？」の代わりに、あなたが情熱を注いでいることや夢の休暇先はどこかなどを聞いてくるかもしれません。

15. あなたの前で心を開いてくれる

文字通り、すべての専門家が同意していることですが、彼があなたの前で心を開いてくれるなら、それは彼があなたたちの絆に安心感を持っていることを意味します。個人的な問題について話したがったり、感情（困難なものも含めて）を率直に共有してくれるなら、それは彼があなたとあなたたちの関係を信頼している証拠です。

16. あなたの友達と時間を過ごしてくれる

誰かと付き合うということは、ある意味でその人の友達とも付き合うということです。スターウッドによると、彼があなたとあなたの友人たちとのパーティー、ディナー、夜の外出などに参加してくれるなら、それは彼がカジュアルな関係以上に投資している証拠である可能性があります。

17. 星占いやその他の「女子的な」趣味にも付き合ってくれる

古い格言によると（そして「古い格言」とは、もちろん最近見たツイートのことですが）、すべての異性愛男性は、ある時点で星占いをからかうことと女性と関係を持つことのどちらかを選ばなければならないのです。これは、女性がしばしば不当にからかわれる他の「女子的な」趣味や関心事にも当てはまります（例：リアリティTV、パンプキン味のもの、美味しいカクテルなど）。明らかに、あなたが好きな（とても普通で好感の持てる）ものをからかう男性は、時間を無駄にするべきではないちょっと嫌な人かもしれません。しかし、彼の最悪で最も男性的な友人たちがからかうであろうことを、積極的に関心を示してくれる人は、少なくともあなたに多少の好意を持っている（そして理想的なパートナーでもある）可能性があります。

18. あなたの境界を尊重してくれる

まず第一に、境界はあらゆる関係において重要です。しかし、初回のデートでキスをしない、セックスをしないなどについてあなたが明確にした境界を彼が完全に尊重してくれるなら、それは彼があなたを大切に思い、尊重していることを意味します。

19. おやすみとおはようのメッセージを送ってくれる

言うまでもありませんが、おやすみとおはようのメッセージを受け取っているなら、事態はかなり真剣になってきています—または少なくとも急速にその方向に向かっています。あなたたち二人が毎日（そして/または毎晩）挨拶を交わしているなら、コミュニケーションの新しい段階に達しており、それは単に楽しみや計画を立てるためのテキストではなく、あなたと話すことなしには彼の一日が完結しないような段階です。素敵ですね！

20. あなたのボディランゲージを真似してくれる

ボディランゲージは、恋愛においてとても重要な要素です。性的健康とウェルネスの専門家タティアナ・キングによると、あなたの男性があなたのジェスチャーや話し方のパターンを真似するなら、それは彼があなたに興味を持っている無意識のサインです。「彼は相互の信頼を得て、つながりを作りたがっています。」

日本の恋愛文化における脈ありサインの読み取り方

控えめな表現を重視する日本文化での見極めポイント

日本の恋愛文化では、直接的な表現よりも控えめで間接的な表現が好まれることが多いです。そのため、海外の恋愛アドバイスをそのまま日本の文化に当てはめるには注意が必要です。

LINE（メッセージ）でのサイン

• 返信の速さと頻度：忙しい中でもすぐに返信してくれる
• 絵文字やスタンプの使い方：普段使わない人が使い始める
• 質問で会話を続けようとする姿勢
• 深夜や早朝の挨拶メッセージ

職場や学校での行動

• あなたの好きな飲み物やお菓子を覚えていて、差し入れしてくれる
• グループでいるときも、さりげなくあなたの近くに座る
• 残業や課題で困っているときに手伝いを申し出る

デートの誘い方

• 「もしよろしければ」「お時間があるときに」などの丁寧な表現
• グループでの集まりから始めて、徐々に二人きりの時間を増やす
• あなたの興味のある場所やイベントを事前にリサーチしている

まとめ：脈ありサインを見極めるための心構え

恋愛において相手の気持ちを100％確実に知る方法はありませんが、これらのサインを総合的に判断することで、彼の本気度をある程度測ることができます。

重要なポイント

1. 一つのサインではなく、複数のサインを総合的に判断する
2. 相手の性格や文化的背景を考慮する
3. 自分の気持ちや期待が判断を曇らせていないか客観視する
4. 最終的には、正直なコミュニケーションが最も重要

現代の恋愛は複雑ですが、基本的な人間の心理や行動パターンは変わりません。相手があなたに興味を持っているかどうかは、日常的な行動、言動、態度から十分に読み取ることができます。

ただし、これらのサインを見つけたとしても、最終的には直接的なコミュニケーションが不可欠です。「彼からのサインを待つ」だけでなく、自分からも積極的に気持ちを表現していく勇気を持ちましょう。

恋愛は両方向のコミュニケーションです。あなたも相手に対して、同じような好意のサインを送ることで、より良い関係を築いていけるはずです。

おわりに

恋愛の不安は誰にでもあるものです。しかし、これらの専門家のアドバイスと文化的な理解を組み合わせることで、相手の気持ちをより正確に理解できるようになります。

大切なのは、サインを探すことに夢中になりすぎず、自然で健康的な関係を築いていくことです。相手の気持ちを理解しつつ、自分自身の気持ちも大切にして、素晴らしい恋愛を楽しんでください。

出典: Cosmopolitan UK - "Oh, This? Just 30 Signs the Person You're Into Likes You Back" https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/relationships/g65463731/signs-he-likes-you/